定律是指事物在一些条件下会导致的必然反应。我们生活的自然界有其定律，例如：地心引力——只要在地球上，向上抛一块石头，它总会落在地上。这是恒久不变的定律。
生活也是如此。如果你睡得少，吃得油腻，经常酗酒，不运动，不注意饮食，身体迟早会出问题。如果你不遵守交通法规，绿灯你停下来，红灯你往前开，必定会出现交通事故。同样的，快乐也有定律。如果要活得更快乐，你需要了解快乐的定律；按照这些规律去做，你就会快乐。
一、快乐是一种选择
快乐是一种选择，有些人不快乐，因为他本身选择了不快乐。曾经有一位年轻有为的律师。三十出头就成为一间知名律师行的生意伙伴。他有房产，又有名贵的跑车。
有人问他：“你活得快乐吗？”
“不，”他回答，“律师这行业让我赚大钱，却不带给我快乐。”
“那么你原本想做什么的呢？什么工作才能让你快乐呢？”
“画画。”他毫不犹豫地说。
但是最终他还是选择了律师这行业，也就是说，他自己选择了不快乐。
有些人认为：
“如果我找到好工作，我就会快乐。”
“除非我成为百万富翁，不然我不会快乐。”
“如果我的孩子很乖，我就会快乐。”
“除非我每天悠闲自在，不然我不会快乐。”
这种看法是把快乐看为结果，例如：如果我有理想的工作，结果就会快乐。如果我有钱，结果就会更快乐。如果你有这样的看法，要快乐比登天还难呢！为什么呢？第一，即使你得到了你要的东西，肯定你还会有另一个“如果”或“除非”，你不会轻易满足于现状。你说：“如果我找到好工作，我就会快乐。”但是当你得到理想的工作了，你会说：“如果我能当上经理，我就会快乐。”当你真当上经理后，你肯定还会有另一个“如果”。
如果你了解这个定律，你就知道快乐与否，决定在于你本身。希腊哲学家亚里斯多德曾言：“快乐取决于我们自己。别人不能决定你的快乐，没有人能使你快乐，除非你自己选择要快乐；没有人可以使你快乐，除非你自己决定要快乐。”
可能你说：“人在江湖，身不由己。我要快乐，但是我也需要工作养家，快乐不能当饭吃啊！”我不否定——若是缺乏最基本的生活需要，人很难快乐起来。但是，许多人不快乐，并不是基本的需要没有满足，至少如果你能买得起一本书，表示你所拥有的已经超越基本需要。许多人觉得不快乐，因为要在物质上更加富足。这已经假设要有钱才会快乐。不过，以那位律师的例子而言，他不再担心生活上的基本需要了，他只需要选择到底要快乐的生活，或者是要更多的财物？然而最终他选择更多财富加上不快乐的生活。
快乐不能从外在的世界走向你，相反的，快乐是从你走向外在的世界。你有权利选择快乐，这个选择的权利在你手中。当你选择要快乐地生活的时候，没有人可以挪去你的快乐。除非你自己把它丢弃。
二、快乐是内在的
如果一个鸡蛋是由外来的力量打破，生命就结束了；如果一个鸡蛋由内在的力量打破，新生命就开始了。伟大的事情总是从内在的力量产生。快乐也是如此。快乐若是来自外在的环境或他人，这样的快乐不能长久。你可以透过唱歌跳舞，购物等等娱乐活动寻找快乐，但是当这些活动结束后，你可能被打回原形，之前不快乐，之后还是不快乐。真正的快乐来自你的内心，是你内在的工作。
快乐不是从周围的环境或人们而来，而是在于你对周遭环境或对人们的反应。你如何反应取决于你自己，所以说真正的快乐是内在的工作。
那么你内在的反应从何而来？那是从你内心发出，来自你的思想。圣经说：“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”（箴言4：23）这里的“心”是指思想的意思，就是说快乐关键在于我们的思想。
有人这么说：注意你的思想，因为它会影响你的情绪；注意你的情绪，因为它会化为你的行动；注意你的行动，因为它会成为你的习惯；注意你的习惯，因为它会形成你的性格。一切的关键在于思想。换句话说，如果你能改变你的看法，那么你的情绪、行动、习惯，以及性格皆会逐步改变。
如果你知道快乐是内在的工作，你不会“寻找”快乐，而会“创造”快乐。要如何创造快乐呢？你需要透过一些生活习惯以及思想习惯去创造快乐。
三、快乐是一种习惯
快乐是一种习惯。你可以仔细观察那些快乐的人，他们之所以快乐，乃是在生活中已经养成快乐的习惯。例如，快乐的人有一颗感恩的心，知足的心。快乐的人不发怨言，生活积极，面对问题，就找“出口”，而不是找“借口”。
不快乐也是一种习惯。看看那些不快乐的人，你不难发现他们也有共同的习惯，导致他们不快乐。例如，不快乐的人喜欢埋怨，发怨言，只看问题，不积极找出路。不快乐的人喜欢自我标签，很担心别人如何看他们。
如果你了解这个定律，你必然不会守株待兔，而会操练自己养成快乐的习惯，或者改变自己，去掉那些不快乐的习惯。例如，操练自己养成感恩的好习惯。每天睡觉之前把一两件值得感恩的事情记下来，越具体越好。
习惯从何而来？习惯在于需要采取行动，不只是知道，而是也要行道。记住，一个没有行动方案的计划只是做白日梦。为了活得更快乐，你可以阅读许多大师的著作，通晓许多大道理，又有极为周密的大计划，但最终却要看你是否把这些计划化为行动。一个人要减肥，可以看许多减肥的书籍，可以把许多减肥的定律记在心里，甚至把它背熟。最终的关键还是看这个人有没有行动。
习惯不只是一次的行动，而是重复的行动。今天我们已经养成刷牙的习惯、洗澡的习惯、开车的习惯等等。这些习惯在于我们重复去做，不断地做。当你还没有把某事情养成习惯之前，会觉得做起来相当吃力；但是当你养成习惯了，不去做反倒会觉得不舒服。不要忘记，我们先培养习惯，然后习惯就会培育我们。
四、快乐基于内在的价值
许多人认为目标达成，才会快乐。无可否定，当你达到人生的目标，你自然会快乐。不过你不可能等到达到目标才快乐。因为若要等到达到人生的目标才快乐，那么可能你一年，五年，或十年才会快乐一次。目标就如指南针，帮助你设定人生的方向，也帮助你衡量是否成功达到目标。
但是快乐不是基于目标，而是你内在的价值。什么是内在的价值？它可能是你的信仰、家庭、你所爱的人等等，总之是给你带来生存意义的东西。所以认真地问一问自己，在你人生中最重要的东西是什么？为什么你认为这么重要？若是失去了这些东西，你会如何？
如果你了解这个定律，你不会随波逐流，更不会与人比较。今天许多人没有自己的内在价值，所以他们只跟随他人的内在价值。而且，往往这些价值是商家所标榜的，就是名气、财富、权力……他们没有认真思想，这些东西只能带给人短暂的享乐，却不能带给人真正的快乐。
喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。你可以试一试按照这些定律生活，可能你不会是人们所认为的成功人士，但是你肯定是快乐一族。
本文选载于《陕西基督教》2019年第2期
